Saco de dormir de bebé: que TOG usar em cada estação

O saco de dormir é a forma mais segura de agasalhar o bebé durante a noite: mantém-no tapado sem cobertores soltos no berço, que podem tapar a cara. A dúvida mais frequente é que TOG escolher.

O que é o TOG

O TOG mede o isolamento térmico do tecido, ou seja, quanto calor o saco guarda. Quanto mais alto, mais quente. Escolhe-o pela temperatura do quarto e não pela estação do calendário. No Algarve, uma noite de abril pode pedir o mesmo saco que uma de outubro.

Tabela de TOG por temperatura do quarto

• 24 a 27 °C: TOG 0.5, com body de manga curta ou só fralda.
• 20 a 24 °C: TOG 1, com body de manga comprida ou pijama leve.
• 16 a 20 °C: TOG 2.5, com body e pijama de manga comprida.
• Abaixo de 16 °C: TOG 3.5, ou TOG 2.5 com mais uma camada por baixo.
• Acima de 27 °C: só body ou fralda, sem saco, ou um saco muito fino.

Ter um termómetro no quarto ajuda muito. Muitas luzes de presença e intercomunicadores já mostram a temperatura.

Como saber se o bebé está bem

Toca-lhe na nuca ou no peito: deve estar morno. Se estiver suado, tira uma camada ou passa para um TOG mais baixo. As mãos e os pés frios são normais e não querem dizer que o bebé tem frio. Dentro de casa, o bebé não deve dormir de gorro.

Com mangas ou sem mangas?

Os sacos com mangas, como os Molis&Co TOG 2.5, são ideais para quartos frios e para bebés que tiram os braços de fora. Sem mangas, ajustas melhor o calor com a roupa de baixo. Para crianças que já andam, há pijamas manta com pernas e meias antiderrapantes.

O tamanho certo

O decote deve ajustar sem apertar, para que a cabeça não deslize para dentro do saco, e as cavas não devem ser largas. Escolhe pelo comprimento do bebé e não só pela idade.

Vê os sacos de dormir para bebé e, para o resto do sono seguro, o nosso guia berço, co-sleeping ou alcofa.

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